転職・就職で志望動機が書面（履歴書）と面接を大きく結びつける内容になります。自分を見つめなおし、 企業の調査をちゃんと行い、考えにぶれが無いようにまとめましょう。
また、考えた内容を他人に聞いてもらい印象や矛盾が無いかを確認してもらうのも良いでしょう。

退職理由まとめ
・前職の不満
隠しても意味が無い。逆に納得できる理由を説明する。

・きっかけ
きっかけがある場合は掘り下げた説明が必要。

選ぶ 
・仕事選び
仕事を選ぶ際の仕事に対する興味の理由付けが必要です。仕事の面白みとともにしっかりした考えをまとめて持っておきましょう。
また、受けたい企業の下調べもしっかり行いましょう。どれだけ調べて企業・業界を調査研究するかが熱意と意欲として受け取ってもらえます。

・会社選び
仕事の理解度が問われます。同業他社との比較や業界の特徴・課題・主要商品など業界の知識、動向把握を行いましょう。

自分を掘り下げる
・能力
自分の能力を正確に理解把握する。

・適正
性格、キャリア、能力を加味し判断

・仕事観
過去からの仕事観を明確に持つ